Cross Training se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!
Apúntate ahoraEl Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.
Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:30 | WOD OPEN LAB |
WOD OPEN LAB |
WOD OPEN LAB |
WOD OPEN LAB |
ENDURANCE OPEN LAB |
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| 07:30 | WOD |
WOD |
BOOTCAMP |
WOD |
WOD |
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| 08:00 | OPEN LAB |
OPEN LAB |
OPEN LAB |
OPEN LAB |
OPEN LAB |
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| 08:30 | WOD |
ENDURANCE |
WOD |
STRENGTH |
WOD |
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| 09:00 | OPEN BOX OPEN LAB |
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| 09:30 | WOD OPEN LAB |
WOD OPEN LAB |
GYMNASTICS OPEN LAB |
WOD OPEN LAB |
WEIGHTLIFTING OPEN LAB |
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| 10:00 | WOD |
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| 10:30 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
OPEN LAB |
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| 11:00 | OPEN LAB |
OPEN LAB |
OPEN LAB |
OPEN LAB |
OPEN LAB |
WOD |
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| 11:30 | EXP. 1130 |
EXP. 1130 |
EXP. 1130 |
EXP. 1130 |
EXP. 1130 |
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| 12:00 | OPEN LAB HYBRID |
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| 12:30 | OPEN LAB |
OPEN LAB |
OPEN LAB |
OPEN LAB |
OPEN LAB |
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| 13:00 | OPEN BOX |
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| 13:30 | WOD |
BOOTCAMP |
WOD |
WOD |
BOOTCAMP |
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| 15:15 | WOD OPEN LAB |
WEIGHTLIFTING |
WOD OPEN LAB |
WOD OPEN LAB |
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| 16:15 | WOD |
WOD OPEN LAB |
WOD |
WOD OPEN LAB |
OPEN BOX |
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| 16:45 | OPEN LAB |
OPEN LAB |
OPEN LAB |
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| 17:15 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
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| 17:45 | OPEN LAB |
OPEN LAB |
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| 18:15 | WOD OPEN LAB |
WOD |
WOD OPEN LAB |
WOD |
WOD OPEN LAB |
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| 19:15 | WOD |
STRENGTH OPEN LAB |
WOD |
GYMNASTICS OPEN LAB |
FLEXFLOW |
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| 19:45 | OPEN LAB |
OPEN LAB |
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| 20:15 | WEIGHTLIFTING |
WOD |
WEIGHTLIFTING |
WOD |
